鹿茸是一种具有多种功效的中药材，适量食用可以带来多种好处。

　　鹿茸小米粥

　　研末，每次取1克，放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克，分别切片，浸入500克白酒内，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治阳事不举、尿频、面黑。市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药，可按药品说明书服用。

　　以下是吃鹿茸的一些主要益处：

　　壮元阳，补气血：鹿茸被视为大补之药，能够壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。对于脾肾阳虚，尤其是阳气虚损的人群，鹿茸能够显著改善腰膝酸软、阳痿、性功能减退等问题。同时，鹿茸还能生发气血，对血虚、贫血等症状具有生血养血作用。

　　增强免疫力：鹿茸中的活性成分能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，从而预防感冒、感染和其他疾病。

　　强壮肌肉骨骼：鹿茸含有丰富的营养成分，如钙质，有助于增加骨密度，预防骨质疏松和慢性骨病。此外，它还能提高肌肉的力量和耐力，促进肌肉的发展和修复。

　　提升性功能：鹿茸在中医中被视为一种滋补肾阳的草药，能够改善男性性功能障碍，如阳痿、早泄等问题，具有较好的补肾壮阳作用。

　　延缓衰老：鹿茸能够促进组织的再生和修复，减缓细胞老化的过程，从而具有抗衰老的作用。

　　此外，鹿茸还具有其他一些功效。例如，它能够增加冠状动脉的血流量，增强心脏的收缩率，起到强心复脉的作用。同时，鹿茸还能化瘀消肿，解毒生肌，对于跌打损伤、皮肤溃疡等症状有缓解作用。

　　需要注意的是，鹿茸虽好，但并非人人适用。在使用鹿茸之前，最好咨询医生的建议，确保安全有效。同时，过量食用鹿茸可能导致不良反应，因此应控制摄入量，遵循医嘱。

　　总之，适量食用鹿茸可以带来多种好处，但需要根据个人体质和症状来选择使用，并在医生的指导下进行。