我们常说“妇女以养血为本”，这就足以说明血对女人的重要性，但是生活中很多的女性朋友们都会出现贫血的症状，面色苍白、无精打采。那贫血要注意的事情有哪些?

　　女性贫血的症状

　　女性贫血的症状可能涉及多个系统，主要包括：

　　呼吸循环系统：呼吸心率加快，活动后易出现心悸气短的症状;重度贫血患者在安静状态也可能引起气短、呼吸困难;长期贫血易引发贫血性心脏病。

　　泌尿生殖系统：月经周期紊乱、经量增多或减少，甚至闭经;贫血严重患者会导致性功能降低。

　　神经肌肉系统：头晕、头疼、晕厥、注意力及记忆力减退、肌肉乏力、易疲惫等。

　　消化系统：食欲缺乏、腹胀便秘、恶心等症状。

　　皮肤黏膜：皮肤黏膜苍白是女性贫血的最常见症状。

　　贫血要注意的事情有哪些

　　1、少喝茶

　　喝茶是很多人喜欢做的事情，但是专家提醒，贫血的人最好少喝茶，这是因为茶叶会对铁的吸收起到抑制作用，当人体内部缺铁的时候就会减少体内血红蛋白合成，从而诱发贫血。

　　2、少吃大蒜

　　东北的小伙伴们对吃大蒜应该情有独钟，但是你可能不知道，大蒜里含有比较多的挥发性物质，经常吃大蒜会抑制胃液分泌，导致血红蛋白以及红细胞下降，加重贫血的症状。

　　3、少喝牛奶

　　有人说牛奶也可以补铁、养血，可是中医并不这么认为。中医表示，牛奶里的铁含量其实并不高，而含量较多的钙跟磷会跟体内的铁发生化学反应，使之形成不溶性含铁化合物，这个时候人体内的含铁量会降低，贫血也会缠上你。